Какой самый здоровый завтрак?

Гарвардский врач сказала, что самая здоровый завтрак состоит из трех основных ингредиентов – ягод, йогурта и овсянки, пишет Daily Mail. Monik Telo рекомендует начинать каждый день с такого завтрака. Он обеспечивает два основных питательных вещества организма – белки и волокна. Они поддерживают мышцы, успокаивают голод и регулируют пищеварение. Тело сказала, что она всегда использует замороженные фрукты, потому что их содержание в витаминах выше и они дешевле.

Они также содержат клетчатку, а также витамины А, С и К. Кроме того, она использует с овсянкой орехи и семена.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *